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腰果的營養(yǎng)豐富，富含大量的蛋白質、油脂和膳食纖維，有滋補五臟，增強排毒的功效與作用，還可滋潤皮膚，適合孕婦和寶寶食用。那么吃腰果的注意事項是什么呢？ 1、腰果含油脂豐富，故膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者不適宜食用。 2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。 3、腰果含有多種過敏原，對于過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。 4、腰果性熱，吃多容易導致上火，腰果還含有豐富的膳食纖維，如果貪食多食，會過度滋潤腸胃，引起腸胃的過度消化，容易導致腹瀉。 以上就是吃腰果的注意事項是什么的介紹了，希望對你有幫助。

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