分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 04-15

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一天吃幾個雞蛋比較好？以前有人說不應該超過兩個，剛才有人居然說不能超過一個。7 個答案

答案 1：

雞蛋的營養(yǎng)價值很高，一天一個雞蛋，在營養(yǎng)補充角度來說，就夠了。但身體健康的人，一天中吃多了幾個蛋，也不會對身體造成巨大的危害。早餐吃三個煎蛋，對我來說就是常事。但長期進食大量雞蛋，還是有弊端的。因為蛋黃里含有較多的脂肪和膽固醇，吃多了會增加心血管疾病的發(fā)病率。感謝并推薦：guokr/article...

答案 2：

從膽固醇的角度來說，看過的營養(yǎng)學書上是說，最好一天不要超過一個。但是應該也和雞蛋個頭有關，很小的柴雞蛋一天2個應該也沒問題。如果沒有膽固醇攝入過多問題的話，多吃雞蛋對身體挺好的?？梢詤⒖歼@里：snow-eart19.blog.163/blog...

答案 3：

每天吃的話就一個，偶爾一吃就不用在乎那么多了，但是如果是膽不好的還是少吃?；蛘吣鸣g鶉蛋代替吧（也是要少量的）。

答案 4：

only one

答案 5：

我感覺一天吃兩三個好，至于膽固醇什么的我感覺不用太在意，現(xiàn)在各種-，報刊都說什么能吃，什么吃多了不好等，要按他們說的那樣我們現(xiàn)在能吃的已經(jīng)沒幾樣了，人恐怕早就餓死了。

答案 6：

分開來看的話，蛋黃不要超過三個，蛋白無所謂。

答案 7：

少吃蛋黃，減少膽固醇攝入多喝茶，降血脂

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