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運(yùn)動后如何保證工作效率?

分類: 知識 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 02-13

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運(yùn)動后如何保證工作效率?通常在運(yùn)動后,比如籃球,游泳,跑步,身體的疲勞,很難保持之前的工作效率。有什么好的方法從疲勞中盡快恢復(fù)效率?1 個答案

答案 1:

所以建議運(yùn)動放在工作之后,晚上九點(diǎn),這樣既可以解乏又不妨礙工作。如果真的要在工作期間內(nèi)運(yùn)動不妨試試室內(nèi)的體能消耗能不大的運(yùn)動,比如仰臥起坐俯臥撐,這其實(shí)這兩個大有講究,去優(yōu)酷看看v.youku/v_s-ow...,這個-也許對你有啟發(fā)。

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