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　　我是直接用雷射溶脂的方式把副乳去除耶

　　我覺得這是最快最有效率的方法

　　之前我都會穿包覆副乳的內(nèi)衣 但好像也沒什么效用

　　我就決定去悠美作雷射溶脂把副乳的脂肪溶掉

　　朱醫(yī)師還蠻厲害的 而且傷口小小的不明顯

　　副乳不見 穿無袖也不會害羞了~~

　　不然副乳真的是很困擾的東西

　　在家的時候用手將副乳往前推

　　就很像按摩，每天有空閒就可以做做

　　我覺得還蠻有用的啦:D

　　也可以做健胸運(yùn)動來幫助胸部長大哦!

　　雙手拿啞鈴(不要太重的)平舉胸前，

　　然后打開雙手到兩側(cè)，要慢慢做，手軸不要用力。

　　此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。

　　還有就是爬墻運(yùn)動啰，兩手往上伸，儘可能向上伸展，

　　這是喻可欣傳授的豐胸運(yùn)動。

　　其實(shí)所謂的健胸運(yùn)動，你只要感覺到胸部有受力即可，

　　重點(diǎn)要經(jīng)常做，每次時間最好在20分鐘左右。

　　透過乳房自我按摩，可以防止外擴(kuò)、下垂，達(dá)到堅(jiān)挺、緊實(shí)、豐胸的效果。

　　乳房自我按摩分為叁個步驟，依序進(jìn)行，全部過程約5～10分鐘(以左乳為例)

　　《步驟一》

　　效用：調(diào)整位置，可防止外擴(kuò)，有堅(jiān)挺效果

　　做法：1. 乳液或嬰兒油抹勻

　　2. 以左掌將左乳往內(nèi)推擠，右掌則將左乳往上推擠。

　　《步驟二》

　　效用：豐胸，防下垂、緊實(shí)

　　做法：雙手交錯，由下往上拍打

　　《步驟叁》

　　效用：按摩后安撫

　　做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫。

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