分類: 疾病 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 12-09

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當(dāng)偏頭疼發(fā)生時，用一盆熱水（水溫以不致燙傷皮膚為宜），把雙手浸入熱水中。水以沒過手腕為宜。每次浸半小時。在浸泡過程中，要不斷對熱水，以保持水溫。堅持浸泡數(shù)次，癥狀可漸漸消失。
養(yǎng)生指南:
一.生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起偏頭疼的發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)開展體育活動，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。運動能增強(qiáng)血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能。
二.應(yīng)保持遇事豁達(dá)、寬松的良好精神狀態(tài)，避免發(fā)生精神刺激或緊張、抑郁等。培養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)金魚的興趣，情緒不佳時可觀望金魚、花草來分散注意力。要制怒。
三.慎防風(fēng)寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應(yīng)注意防寒保暖，外出時戴好帽子或頭巾。平時不可睡臥當(dāng)風(fēng)或沖風(fēng)冒雨。婦女月經(jīng)期尤應(yīng)注意防范。
四.偏頭疼發(fā)生可能與食用含酪氨酸的食物有關(guān)，如乳酪、巧克力、啤酒及高脂類食物，應(yīng)盡量少食或不食上述食物。忌食辛辣發(fā)物及煙酒。宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水果，應(yīng)保持大便通暢。

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