分類: 兒童安全 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 11-24

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各種好玩、有趣的解壓玩具，給人們的生活帶來了不一樣的樂趣和體驗，對于一些壓力大的人來說，還可以適當的起到解壓的效果，不過其實光靠解壓玩具來解壓并不現(xiàn)實，建議選擇下面這些方法來解壓。 1、付諸行動法。投入力所能及的行動中，家務、運動、娛樂等都可以，在集中注意力進行這些活動時，身心是能夠得到放松的。2、目標集中法。在眾多的生活和工作任務目標中，只追求主要目標或當下可以實現(xiàn)的目標，而不是要求事事完美。3、情緒轉移法。發(fā)展適當的情趣活動，參與到興趣愛好中，使自己能感受到放松和增加活力。4、社會支持法。發(fā)展出適當數量的朋友圈，尋找家庭、朋友等人際支持系統(tǒng)，通過傾訴、分享和提供建議，來幫助自己分擔心理與實際的壓力。以上陌陌小編給大家分享的這幾種方法：目標集中法、情緒轉移法、社會支持法、付諸行動法等都是可以起到一定緩解壓力的作用的，在利用解壓玩具來解壓的同時，還要借助這些方法來治療才是明智之舉。

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