秋季感冒如何治療？可以采用這些方式
分類: 兒童安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 03-29
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秋季早晚氣溫相差是很大的，人體的抵抗能力也會下降，對外界的抵抗御寒能力會開始變差。一旦免疫力下降后，很容易就會讓病毒趁虛而入。下面就跟小編一起來看看，秋季感冒應(yīng)該如何治療？ 1、多做有氧運動。每天保持做一些如短跑，散步，騎車等之類的有氧運動，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。2、保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因為人在熬夜以后身體的免疫能力會整體的下降，免疫力下降就會容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。3、多吃含有維生素C和維生素E的食物。如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。4、經(jīng)常洗手，避免交叉感染。平時要保持一個勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。特別在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。5、經(jīng)常通風(fēng)換氣。保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。以上就是有關(guān)秋季感冒這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對秋季感冒有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)秋季感冒這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。
