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有一個問題不得不和大家說一下了。

空腹不能喝酸奶是真的嗎？有什么壞處嗎？可以直接看下上面的這些資料了。

我也是直接在網上了解到的了。大家還有什么更好的資料了。

一是空腹喝酸奶蛋白質會被浪費，二是乳酸菌在胃酸很強的條件下死亡，妨礙其保健效果的發(fā)揮，三是酸奶中的乳酸對胃有刺激作用。

所以，我們可以直接從上面的資料中看的出來了。

實際上，這三個理由都不能證明空腹絕對不能喝酸奶。

為什么這樣說呢？我先把我找到的原因給大家說一下了。就是下面的這些了。

不宜空腹喝酸奶。 適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5。

所以，對于這個問題，我們的答案是這樣的了。

最好在晚飯后兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。

空腹不能喝酸奶是真的嗎？有什么壞處嗎？

可以直接看下了，我把相關的資料都找到的了。

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