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答案 1：

我覺得壓力大是多時(shí)候是因?yàn)闆]有頭緒。

我一般選擇把事情按照壓力大小列表，然后分出第一優(yōu)先第二優(yōu)先第三優(yōu)先。逐一來完成它。這樣當(dāng)做完第一件事的時(shí)候，就會(huì)有一定的成就感，而且這個(gè)時(shí)候主要的注意力都放在了解決當(dāng)前事情上面，壓力自然就放松了。

答案 2：

每個(gè)人釋放壓力的方法都不同，壓力來自不同的地方不同的事物。我在有壓力的時(shí)候通常是給自己放個(gè)長(zhǎng)假去休息、旅行。

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