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答案 1：

隨著人類社會文明程度的提高，人們的價值觀和道德觀大幅度得到了提升，愿意幫助別人，為別人健康著想的理念日趨增加。然而，你可曾想過？自己沒有健康的身體，如何能幫到別人？又如何能長久幫助大家？

目前中國社會健康人群只有5%，疾病人群25%，還有70%的人群處于亞健康狀態(tài)。為何只有5%的健康人群呢？原因是大多數(shù)人不注意自己的生活規(guī)律和飲食規(guī)律，一些-的生活習(xí)慣導(dǎo)致自己成為亞健康或疾病人群。最可怕的是自己還不以為然。

-的生活習(xí)慣很多，人群最多、最有害處的當(dāng)屬吸煙。香煙燃燒時所產(chǎn)生的煙霧中至少含有2000余種有害成分，最主要的有三種有害物質(zhì)，焦油、-和一氧化碳。焦油易使口腔和咽喉致癌；-會使人成癮，使心跳加快血壓升高；一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。其他有害物質(zhì)如多環(huán)芳烴的苯并芘、苯并蒽, 亞硝胺、釙210、鎘、砷、β-萘胺等有致癌作用, 香煙煙霧中的促癌物有氰化物、鄰甲酚、苯酚等。吸時，香煙煙霧大部分吸入肺部，小部分與唾液一起進(jìn)入消化道。煙中有害物質(zhì)部分停留在肺部，部分進(jìn)入血液循環(huán)，流向全身。在致癌物和促癌物協(xié)同作用下，損傷正常細(xì)胞, 可形成癌癥。

吸煙的危害是不言而喻的。1998年11月，世界衛(wèi)生組織西太平洋區(qū)辦事處召開了第四次“煙草或健康工作會議”，會議指出，在西太區(qū)國家每年因吸煙死亡的人數(shù)幾乎等于因酗酒、兇殺、自殺、吸毒、溺水、交通事故、工業(yè)事故和-死亡人數(shù)的總和。吸煙能損害人體的各種組織-，引起癌癥、高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。一個每天吸一包香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的-14倍；其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的-4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。

世界衛(wèi)生組織估計，全世界每天死于吸煙的達(dá)8000人。據(jù)1999年5月，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤研究所劉伯齊教授等發(fā)表研究結(jié)果，在我國1990年煙草造成60萬人死亡，到2000年將達(dá)80萬，如按目前的吸煙情況，到21世紀(jì)中葉每年將有約300萬人死于煙草。 90年代，-市每年死亡者的總數(shù)中，約有1/4死于腦血管病，另有1/4死于癌癥。而在癌癥中，肺癌的死亡已占癌癥總死亡的1/4。

因此，為了他人和自己的身體健康，請盡量不要抽煙，改正-的生活和飲食習(xí)慣，共同促進(jìn)人類的文明和進(jìn)步。

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