如何挑選跑步機？
分類: 運動安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-24
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目前很多人都喜歡跑步，可又不想出去外面跑，于是會直接購買跑步機在家里跑步。就是跑步機有很多的品牌，并不是所有的品牌質量都能得到保障，稍微沒有注意很有可能會引發(fā)意外，因此要嚴格挑選跑步機才行。下面就共同來了解下，如何挑選跑步機？ 1、跑步面積 跑步區(qū)域面積是跑步機多維度考量里最重要的標準之一。當跑者的身高越高，所需的跑步面積也就越大。一般身高在4500px以上，建議選擇長度3375px以上，寬度1250px以上跑帶的跑步機。2、持續(xù)馬力 家用跑步機采用的都是直流電機，只有跑步機的持續(xù)馬力越大，跑步機持續(xù)工作的時間就會越長，可帶動的重量也就越大。小動提醒大家，大多數商家都會在跑步機的馬達上表明馬達的峰值馬力，而不是持續(xù)馬力值。一般家用跑步機如果需要滿足日常家用，則跑步機電機的持續(xù)馬力至少需要達到1.0CHP。3、坡度調節(jié) 家用跑步機通常都自帶坡度，可以更好地配合跑步機課程，提高燃脂的效率，并能模擬登山運動。一般家用跑步機坡度調節(jié)范圍是0-10%、0-12%或者0-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步機，還有負坡度。4、心率測試 家用跑步機都有心率扶手來進行心率檢測，也就是我們在跑步機面板前部或者跑步機扶手上看到的銀色金屬部分。記住，一定要雙手同時握住才能進行檢測。也有一些跑步機配有無線心率帶。5、減震方式 家用跑步機的減震方式有很多，考量的標準也不是很統(tǒng)一，常見的有軟跑板減震，硅膠減震，緩震氣囊減震，懸掛減震，彈簧減震等。很多品牌會使用花哨的詞匯來為自己的減震方式命名。實際上，一臺家用跑步機影響減震效果的因素有很多，比如跑帶、跑板材質、底架、減震模塊、彈簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影響最后的減震效果，而好的減震效果能有效的防止運動損傷，尤其是膝蓋。6、噪音 一般廠家測試的噪音都是在密封的環(huán)境下測的，這種靜音馬達沒有實際的意義。大家關注的是跑步時候的噪音，包括馬達聲、跑帶摩擦的聲音、鞋底撞擊跑板的聲音和避震形變所產生的聲音。這個標準一般是不超過75dB，不然會讓人感覺不適。如果想要挑選到合適的跑步機，可以通過上面這些要點去選擇。雖然跑步機是很不錯的一種跑步方式，但它的價格并不是很低，也不是所有人都能去承受，還是應該根據個人的具體情況去選擇，不要盲目貪求便宜的價格，更重要是質量有保障。
