跳水需要注意哪些方面？必須要小心謹(jǐn)慎
雖然跳水會(huì)有很多的好處，但想要讓跳水達(dá)到自己心目中想要的效果，期間還是需要注意很多方面的內(nèi)容，以免到最后給自己帶來(lái)更大的損傷。下面跟小編一起來(lái)看下，跳水需要注意哪些方面？ 1、跳水運(yùn)動(dòng)員在跳水時(shí)沒(méi)有佩戴游泳鏡是經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的，而有些業(yè)務(wù)愛好者為了模仿或者擔(dān)心游泳鏡會(huì)掉，在不佩戴游泳鏡的情況下跳水，這樣容易造成眼角膜損傷以及散光的癥狀。2、游泳安全事故往往容易出現(xiàn)在野外河流，如果在河、湖、水庫(kù)跳水，這些地方水下情況復(fù)雜，水草石塊較多，貿(mào)然跳水容易造成傷亡。3、跳水時(shí)一定要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)椴徽_的跳水姿勢(shì)容易使肚子先著水，這樣有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。4、跳水后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。5、游泳時(shí)發(fā)生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經(jīng)常遇到的，發(fā)生抽筋時(shí)要保持鎮(zhèn)靜，盡快地游上岸。等身體恢復(fù)正常后再下水。糾正抽筋的方法：手指抽筋可將手握成拳頭，然后用力把手張開；腳趾抽筋，要趕快把腿彎曲起來(lái)，用力把腳趾拉開，扳直；小腿抽筋可先吸一口氣，仰浮在水面上，彎曲大腿使與上身成直角，并把膝蓋關(guān)節(jié)也彎曲起來(lái)，用力使小腿貼在大腿上，來(lái)回振顫幾下，然后把腿向前伸直，反復(fù)活動(dòng)，直到恢復(fù)正常為止。如抽筋的情況比較重或持續(xù)發(fā)生抽筋就不要再繼續(xù)游泳了。今天小編對(duì)跳水進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，如果還想了解跳水相關(guān)方面的內(nèi)容，還請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對(duì)您能有所幫助。
