回南天吃哪些食物能祛濕？這幾種效果不錯(cuò)
從中醫(yī)的角度來說，如果長時(shí)間處于潮濕的環(huán)境之中，很容易就會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，從而誘發(fā)出各種不同的疾病。因此回南天期間需要做好祛濕的工作，下面跟小編一起來看看，回南天吃哪些食物好？ 1、芡實(shí) 芡實(shí)是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效，適合大部分人飲用。2、鯽魚 鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚可以健脾利濕，且含動(dòng)物蛋白質(zhì)比較豐富，對脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。3、蔥、姜、蒜 在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。4、白扁豆 首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。以上就是有關(guān)回南天這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對回南天有了一個(gè)全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)回南天這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。
