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文章目錄

一、桃子可以連皮吃嗎二、桃子有何營養(yǎng)價值三、吃桃子有何禁忌

桃子可以連皮吃嗎

1、桃子可以連皮吃嗎

可以吃的,有藥用功能。

桃皮可以祛火、桃皮含纖維素和果膠可以加快腸胃蠕動,可以排除體內(nèi)毒素。

不過有一個前提,有毛的桃子用淘米水泡一會,再用清水洗一下就沒有毛了。能不能吃那就看你對桃皮上的毛是否敏感。如果你碰到毛毛就渾身不舒服的話,那你最好削皮來吃。如果你不會敏感的話那當(dāng)然可以吃了。

2、吃桃子皮有何方法

健康地吃桃子應(yīng)去桃毛,吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,然后再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛,因為桃子上有農(nóng)藥,吃了會拉肚子。

將桃子放在溫水中,再撒少許的鹽,輕輕揉,桃毛就會很快脫落。在清水中放入食用鹽,將桃子浸泡3分鐘,攪動,桃毛就會自動脫下洗凈再吃。

另外如果桃子是從樹上剛摘下來的,最好要放半天再吃,等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了會引起腹脹或腹瀉。

3、清洗桃子有何方法

3.1、用水淋濕桃子,抓一撮細(xì)鹽涂在桃子表面,均勻地輕搓,再將桃子放在水中浸泡片刻,最后用清水沖洗干凈,桃毛即可全部去除。

3.2、在水中加少許鹽,將桃子放入浸泡一會兒,然后用手輕輕搓洗,就能使桃毛全部脫落。

3.3、桃子不要沾水,用干凈的刷子在桃子表面刷一遍,再放入鹽水中清洗,桃毛也容易去掉。

3.4、堿水去鮮桃毛,在清水中放入少許食用堿,將鮮桃放入浸泡3分鐘,攪動幾下,如此桃毛便會自動上浮,清洗幾下絨毛就沒了。

桃子有何營養(yǎng)價值

1、含有碳水化合物

富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。

2、含有維生素C

富含維生素C,維C具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力。

3、有多種維生素

桃子含有維生素A、維生素B和維生素C,兒童多吃桃子可使身體健康成長,因為桃子含有的多種維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。

4、含有豐富的鐵

桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當(dāng)有益。故吃桃能防治貧血。

吃桃子有何禁忌

1、平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

4、吃桃會引發(fā)過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。

6、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時應(yīng)少食桃子。

10、糖尿病患者不宜吃過多的桃子,因為桃子的含糖量也是相當(dāng)高的,多吃容易使血糖過高,不利于健康。

11、桃子不能和甲魚一起吃。

應(yīng)該說日常生活中如果注意吃的量,注意科學(xué)的吃桃子的話,那么桃子真的是一個很不錯的水果。其實生活中還有很多水果都是有一定的禁忌的。

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