分類: 生活 常識詞典 編輯 : 常識 發(fā)布 : 03-25

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電解質(zhì)水就是代表里面有添加一些人體內(nèi)所需要的電解質(zhì)，這樣就能確保身體內(nèi)的電解質(zhì)處于平衡的狀態(tài)。同時使用電解質(zhì)水來清洗臉部，還能起到去除污垢的效果。下面跟小編一起來看下，電解質(zhì)水和普通水有哪些區(qū)別？ 1、純凈水和電解質(zhì)水在健身運動中的作用也是不同的。 我們在健身過程中會進行大量的出汗，所以會對我們體內(nèi)電解質(zhì)的平衡有一些影響，當(dāng)我們體內(nèi)電解質(zhì)的平衡度改變，會決定我們整個運動的時間長短，如果我們血液中的鈉離子嚴重缺失的話，就會使身體感到一個疲勞的狀態(tài)，讓我們的肌肉力量變得下降。2、我們的電解質(zhì)水和水在我們身體內(nèi)的吸收方法也是不同的。 電解質(zhì)水的各種成分是通過我們的腸壁上的轉(zhuǎn)移系統(tǒng)，在它們的調(diào)控下來進入到我們的血液，純凈水就直接通過我們的腸壁細胞來進入到我們的血液之中。3、兩種水所含的礦物質(zhì)是不相同的。 純凈水中對于礦物質(zhì)的含量幾乎是0的，所以純凈水里面是不含有礦物質(zhì)的，電解質(zhì)水中含有一些大量的鋁離子和鈉離子，也就是我們平常所說的食鹽水，而且里面還有一些鈣鉀鎂等我們身體所需的元素。如果不是職業(yè)的運動員，優(yōu)先考慮通過食物來補充電解質(zhì)。食物里獲取到的礦物質(zhì)能比實際需要的量還多。因此，如果不是專業(yè)運動員或是長耐力運動是不需要額外補充電解質(zhì)水的。以上就是有關(guān)電解質(zhì)水這方面常識的相關(guān)介紹，相信通過小編的介紹大家已經(jīng)對電解質(zhì)水有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關(guān)電解質(zhì)水這方面的常識，不妨繼續(xù)關(guān)注。

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