分類(lèi): 懷孕 常識(shí)詞典 編輯 : 常識(shí) 發(fā)布 : 12-19

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孕媽安全乘坐交通工具的方法

1、騎自行車(chē)：在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車(chē)上下班，只要騎車(chē)時(shí)間不太長(zhǎng)，還是比較安全的。但要注意以下幾點(diǎn)：

不要騎帶橫梁的男式自行車(chē)，以免上下車(chē)不方便。 車(chē)座上套個(gè)厚實(shí)柔軟的棉布座套，調(diào)整車(chē)座的傾斜度，讓后邊稍高一些。 騎車(chē)時(shí)活動(dòng)不要?jiǎng)×?，否則容易形成下腹腔充血，容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。 騎車(chē)時(shí)車(chē)筐和后車(chē)座攜帶的物品不要太沉。 不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車(chē)，因?yàn)檫@樣容易造成會(huì)陰部損傷。 在妊娠后期，最好不要騎車(chē)，以防羊水早破。　

2、乘公共汽車(chē)：乘坐公交車(chē)是最經(jīng)濟(jì)而且安全的選擇。在有些公交車(chē)的專門(mén)位置設(shè)立了“孕婦專座”，可見(jiàn)準(zhǔn)媽媽中有相當(dāng)大一部分是“公交族”。不過(guò)還是需要注意以下幾點(diǎn)：

乘車(chē)時(shí)間應(yīng)該避開(kāi)上下班乘車(chē)高峰，以免因?yàn)榭諝赓|(zhì)量差而加重惡心的感覺(jué)。 公交車(chē)后部比前部顛簸得厲害，所以應(yīng)該選擇前面的座位。 孕媽咪的衣服一般比較肥大，在乘公交車(chē)時(shí)要注意不要讓車(chē)門(mén)夾住衣物，也注意不要讓同車(chē)的乘客踩到，讓人既尷尬又著急。 避免爭(zhēng)搶。孕媽咪上下車(chē)不僅不要和他人爭(zhēng)搶，更要注意腳下的臺(tái)階。一旦見(jiàn)紅、破水，千萬(wàn)不要乘公交車(chē)了，要盡快到熟悉的醫(yī)院就診。

3、私家車(chē)：有些孕婦是自駕，在自駕時(shí)需要注意一下問(wèn)題：

許多孕婦駕車(chē)時(shí)習(xí)慣前傾的姿勢(shì)，容易使子宮受到壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個(gè)月時(shí)，最容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。 另外，懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定。而駕駛汽車(chē)如果精神過(guò)分地專注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)。 懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢(shì)駕駛。如果路況不好，放棄長(zhǎng)距離的駕駛比較安全。

4、飛機(jī)篇：在孕早期和懷孕8個(gè)月以后，是不建議坐飛機(jī)的。后者是多數(shù)航空公司有明確的法律規(guī)定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(jī)。如果實(shí)在要坐飛機(jī)，就要注意下面幾個(gè)問(wèn)題。

不可久坐。長(zhǎng)時(shí)間地坐在任何地方都可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來(lái)在過(guò)道里做做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。 準(zhǔn)備護(hù)腿長(zhǎng)襪。懷孕期間乘飛機(jī)有可能會(huì)略微增加你患血栓和靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。乘飛機(jī)時(shí)穿著專門(mén)的護(hù)腿長(zhǎng)襪（不是緊身褲襪，那會(huì)增加陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)）有助于保持你的血液循環(huán)暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護(hù)，你要在早上起床之前就穿上這種長(zhǎng)襪，并且穿一整天。 放松腳部。如果你的座位旁邊還有空位，可以把你的腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺(jué)好些，當(dāng)然艙壓會(huì)使你的腳脹，再穿鞋子的時(shí)候就感覺(jué)緊了。 提示

準(zhǔn)媽媽何時(shí)請(qǐng)產(chǎn)假：有些準(zhǔn)媽媽在即將臨盆前才請(qǐng)產(chǎn)假，然而大部分醫(yī)生認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽尤其是大齡準(zhǔn)媽自妊娠32周以后就不宜再工作。這個(gè)時(shí)候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對(duì)脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。此時(shí)，應(yīng)盡可能讓身體休息。

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