老人長期走路對健康有哪些危害
分類: 出行安全
常識詞典
編輯 : 常識
發(fā)布 : 04-24
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人人都知道“生命在于運動”，生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的，珍惜生命,自然離不開運動.而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。但無論什么運動，都應適可而止，太多太激烈，對身體無疑是一大傷害。那么老人長期走路對健康有哪些危害？ 老人長期走路對健康無益，身體過度勞累容易導致導致下肢肌肉疲勞酸痛和下肢靜脈回流較差，致使下肢靜脈曲張。老人長期走路容易拉傷肌肉,同時對人體內臟器官也會有影響。另外人老了骨骼會變軟，身體平衡能力差，長期走路更容易發(fā)生跌倒，甚至會因體力不支發(fā)生昏厥而發(fā)生意外，同時老人長期走路易造成膝蓋損傷。隨著老年人新陳代謝的減緩和各項身體機能的下降，老年人發(fā)生意外的幾率大大高于常人。一般老年人常見的意外如下：1. 骨折和摔傷老年人大多都有程度不同的骨質增生。老年人腿腳不靈活，極易招致摔傷和骨折。所以老年人戶外活動時，時間不要太長，舉手投足幅度不要過大，最好有人相伴。2. 沐浴時產生不測老年人都一樣體質比較弱，體溫調理和血管舒縮功效亦較差，所以在熱水或冷水的刺激作用下，血壓易產生顛簸，而引發(fā)心、腦血管不測。長期洗熱水澡，輕易惹起虛脫。別的，如混堂高空較滑，老年人很易跌倒。以是，老年人不宜長期洗熱水澡，也不宜洗冷水浴。高血壓、心臟病和動脈硬化患者尤應謹嚴。即就是洗溫水澡，光陰也不宜太長，身旁必需有人照料3. 中風或心肌梗塞老年人情感極端高興，如惱怒、悲痛、膽怯，和大喜時，可致血壓驟升、心率加快、心律失常，因此容易引發(fā)腦中風或急性心肌梗塞，乃至引發(fā)猝死，為老年人之大忌。有人曾報導過，一名患高血壓的老年人，聽了他人講的一個非常風趣的笑話，他哄堂大笑不止，招致猝發(fā)急性腦出血，搶救無效滅亡。所以，老年人必需講求心理衛(wèi)生，穩(wěn)固自己的情感，只管即便防止情感極端高興或太大的顛簸。有朋友問：腳部怎么矯正呢?其實現在據說有種矯形鞋墊，效果貌似還不錯，有需要的朋友不妨試試。以上就是小編今天總結的內容，希望能夠幫到大家。文中如有不足之處，還請大家不吝賜教，以便我們以后的文章更加完善。那么哪些鞋子會對腳部健康產生不良影響呢?歡迎登陸的走路出行安全小知識庫查詢吧!
