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　　對(duì)于平日久坐在電腦前的電腦族來(lái)說(shuō)，眼睛疲勞、肩頸痛等問(wèn)題可能層出不窮，長(zhǎng)時(shí)間的螢?zāi)徽丈湎律踔習(xí)绊懭说膬?nèi)分泌，讓你在夜間變得難以入睡。筆者記得之前曾看過(guò)一本與睡眠相關(guān)的書，書內(nèi)就提到若夜間暴露在強(qiáng)光下，或是受過(guò)度強(qiáng)烈刺激的視覺(jué)效果(例如打電動(dòng))，就容易出現(xiàn)失眠等問(wèn)題。

　　對(duì)此問(wèn)題，F(xiàn).lux 開發(fā)出一套能根據(jù)時(shí)間調(diào)節(jié)屏幕亮度、色彩的小軟體，安裝后只要設(shè)定你的所在位置，它就會(huì)自動(dòng)取得日出、日落時(shí)間，分析該時(shí)間點(diǎn)的光照強(qiáng)度，并自動(dòng)為你調(diào)整螢?zāi)弧?/P>軟件資訊軟件名稱：f.lux軟件語(yǔ)系：英文操作系統(tǒng)系統(tǒng)：Windows, Mac OS X 及 Linux官方網(wǎng)站：.stereopsis/flux/免費(fèi)下載：Windows 版本 | Mac 版本 | Linux 版本使用教學(xué)

　　下載Flux后執(zhí)行安裝程式，與一般軟體相同，安裝結(jié)束后F.lux就會(huì)出現(xiàn)在右下角的工具列。

　　點(diǎn)擊f.lux圖示，會(huì)出現(xiàn)設(shè)定畫面，第一次使用時(shí)請(qǐng)先點(diǎn)選右上角的”Change Settings”來(lái)變更時(shí)區(qū)設(shè)定。

　　先到”Set Your Location”的地方設(shè)定你的所在位置，點(diǎn)選Change后，輸入 23.70N, 120.96E 就是臺(tái)灣啰!

　　備註：如果你不在臺(tái)灣，可以進(jìn)入：stereopsis/flux/map ，輸入你的所在位置，它就會(huì)把座標(biāo)告訴你了，將它復(fù)製后貼在本設(shè)定選項(xiàng)就完成了。

　　然后到第一步的地方設(shè)定白天、夜晚的p屏幕亮度，f.lux 預(yù)設(shè)的夜晚色彩有點(diǎn)偏暗，你可以拖曳該圓圈至適當(dāng)位置。我的設(shè)定為白天 6500K、夜晚 5100K。

　　最后回到主畫面，點(diǎn)選橘色的圓圈，f.lux 就會(huì)讓你預(yù)覽白天(或夜晚)的亮度情形啰!如果你要使用電腦來(lái)做設(shè)計(jì)、繪圖等方面的工作，可以將下方的”Disable for one hour”勾選，f.lux 就會(huì)休息并停止運(yùn)作一小時(shí)。

　　想保護(hù)你的眼睛嗎?除了適當(dāng)?shù)男菹⒁酝猓褂?f.lux 來(lái)調(diào)整螢?zāi)涣炼纫彩莻€(gè)不錯(cuò)的選擇，讓你在晚上使用電腦時(shí)不會(huì)覺(jué)得螢?zāi)惶萄郏滋觳粫?huì)覺(jué)得螢?zāi)惶?，推薦給您使用。:)

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